Séances de trail à thème, le lundi à 18h30, autour de Nivelles. Du 5 octobre 2026 à fin juin 2027, ouvertes aux membres du NAC qui veulent découvrir ou se perfectionner, quel que soit leur niveau.
Le covoiturage est possible depuis le stade de la Dodaine dès que le rendez-vous n'est pas au stade. En cas de retard, prévenir le groupe.
Rejoindre le groupe WhatsApp : Trail du lundi
| Date | Thème | Lieu de rendez-vous | Horaires | Durée |
|---|---|---|---|---|
| Octobre 2026 | ||||
| Lun 5 | Technique en montée et en descente | Terril du Boubier, parking SPW Blanche Borne | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h00 à 1h30 |
| Lun 12 | Navette : gestion des allures en pente et des relances | Rue de la Roche 2-6, Genappe | 18h30 sur placeCovoiturage 18h10 au stade | 1h10 |
| Lun 19Vacances de Toussaint | Seuil trail sur micro-circuit | Bois du Sépulcre, départ du stade de la Dodaine | 18h30 au stadePas de covoiturage | 1h30 |
| Lun 26Vacances de Toussaint | VMA trail en triangle | Rue de la Roche 2-6, Genappe | 18h30 sur placeCovoiturage 18h10 au stade | 1h15 |
| Novembre 2026 | ||||
| Lun 2Congé de la Fête des morts | Variation d'allure et tempo trails sur micro-circuit | Terril du Martinet, Charleroi | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 9 | Pas de séance | |||
| Lun 16 | Utilisation des bâtons en trail | Terril du Boubier, parking SPW Blanche Borne | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 23 | Renforcement musculaire spécifique au trail | Terril des Piges | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 30 | Les relances | Bois du Sépulcre, départ du stade de la Dodaine | 18h30 au stadePas de covoiturage | 1h15 à 1h30 |
| Décembre 2026 | ||||
| Lun 7 | Pas de séance | |||
| Lun 14 | GPS, GPX et applications : le trail numérique (45 min en salle, puis 45 min de VMA en triangle) | Clubhouse du stade de la Dodaine (salle), puis extérieur | 18h30 au stadePas de covoiturage | 1h30 |
| Lun 21Vacances de Noël | Thème à définir | Lieu à définir | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 28Vacances de Noël | Thème à définir | Lieu à définir | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Janvier 2027 | ||||
| Lun 4 | Navette : gestion des allures en pente et des relances | Rue de la Roche 2-6, Genappe | 18h30 sur placeCovoiturage 18h10 au stade | 1h10 |
| Lun 11 | Renforcement musculaire spécifique au trail | Terril des Piges | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 18 | Seuil sur micro-circuit | Bois de l'Hôpital Parking du Ravel | 18h30 sur placeCovoiturage 18h15 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 25 | VMA | Bois d'Arpes Parking du Ravel | 18h30 sur placeCovoiturage 18h15 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Février 2027 | ||||
| Lun 1 | Atelier gel énergétique maison (45 min en salle), puis endurance avec dégustation (45 min) | Clubhouse du stade de la Dodaine (salle), puis extérieur | 18h30 sur placePas de covoiturage | 1h30 |
| Lun 8 | Séance de dénivelé avec bâtons | Terril Saint-Louis | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 15 | Préparation physique générale adaptée au trail | Bois de la Houssière Drève du Long Jour | 18h30 sur placeCovoiturage 18h10 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 22Congé de Carnaval | Gestion des passages techniques | Le Chalet de la forêt Villers la Ville | 18h30 sur placeCovoiturage 18h10 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Mars 2027 | ||||
| Lun 1Congé de Carnaval | VMA | Rue de la Roche 2-6, Genappe | 18h30 sur placeCovoiturage 18h10 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 8 | Séance de dénivelé avec bâtons | Terril du Cazier | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 15 | Seuil sur micro-circuit | Terril Saint-Louis | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 22 | Gestion des passages techniques | Le Chalet de la forêt Villers la Ville | 18h30 sur placeCovoiturage 18h10 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 29Lundi de Pâques (férié) | Pas de séance | |||
| Avril 2027 | ||||
| Lun 5 | Chargement du sac en ultra-trail (45 min en salle, puis 45 min sur le terrain) | Clubhouse du stade de la Dodaine (salle), puis extérieur | 18h30 sur placePas de covoiturage | 1h30 |
| Lun 12 | Préparation physique générale adaptée au trail | Terril Albert I saint Vaast | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 19 | Gestion des passages techniques | Bois de la Houssière Drève du Long Jour | 18h30 sur placeCovoiturage 18h15 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 26Vacances de Pâques | Seuil sur micro-circuit | Bois d'Arpes Parking du Ravel | 18h30 sur placeCovoiturage 18h15 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Mai 2027 | ||||
| Lun 3Vacances de Pâques | Séance de dénivelé avec bâtons | Terril du Boubier, parking SPW Blanche Borne | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 10 | Préparation physique générale adaptée au trail | Bois du Sépulcre, départ du stade de la Dodaine | 18h30 sur placePas de covoiturage | 1h15 à 1h30 |
| Lun 17Lundi de Pentecôte (férié) | Pas de séance | |||
| Lun 24 | VMA | Rue de la Roche 2-6, Genappe | 18h30 sur placeCovoiturage 18h10 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 31 | Séance de dénivelé avec bâtons | Terril Albert I saint Vaast | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Juin 2027 | ||||
| Lun 7 | VMA | Bois de l'Hôpital Parking du Ravel | 18h30 sur placeCovoiturage 18h15 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 14 | Préparation physique générale adaptée au trail | Terril du Cazier | 18h30 sur placeCovoiturage 18h00 au stade | 1h15 à 1h30 |
| Lun 21 | Bien choisir sa paire de chaussures de trail, pour débutants et confirmés (45 min en salle, puis 45 min de test) | Clubhouse du stade de la Dodaine (salle), puis extérieur | 18h30 sur placePas de covoiturage | 1h30 |
| Lun 28 | Seuil sur micro-circuit | Bois de Baulers Départ du stade | 18h30 sur placePas de covoiturage | 1h15 à 1h30 |
Séance maintenue pendant un congé scolaire, horaire ou format pouvant être adapté.
Planning susceptible d'évoluer, surtout en période de chasse. Avant toute sortie en forêt, n'hésitez pas à vérifier la carte des chasses de la Wallonie : Chasse on web.
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